برای تبلیغات تماس بگیرید

چگونه از ریزش مو در مردان جلوگیری کنیم؟

تاریخ انتشار: 21 اسفند 1400
تعداد دیدگاه: 0
تعداد بازدید: 307

مشکل ریزش مو در مردان یک مشکل رایج در بین مردان در هر سنی است و باعث خجالت و ناراحتی آنها می شود، به خصوص اگر ریزش مو از سنین پایین شروع شود. ریزش مو در مردان دلایل زیادی دارد. مانند وراثت، و نخوردن غذای سالم لازم برای سلامت و استحکام مو.
اما درمان های زیادی برای درمان و حل مشکل ریزش مو و همچنین دستور العمل های طبیعی بسیاری برای کاهش این مشکل آزار دهنده وجود دارد. در این مبحث با درمان ریزش مو در آقایان، علل ریزش مو و درمان آن با دستورالعمل های طبیعی آشنا می شویم.

ریزش مو در مردان

ریزش مو در مردان
ریزش مو در مردان

ریزش مو در مردان این مشکل شایع مو است و طبق یک آمار حدود 40 درصد از مردان سی و چند ساله دچار ریزش موی ارثی می شوند که این تعداد تا پنجاه سالگی به 50 درصد می رسد.

ریزش مو در مردان می تواند از اوایل بلوغ شروع شود و به طور کلی میلیون ها مرد در جهان از ریزش مو و بیماری طاسی به نام آلوپسی آندروژنیک رنج می برند. ژنتیک نقش زیادی در فراوانی ریزش مو و طاسی در مردان دارد. اما هورمون ها، رژیم غذایی و داروها نیز از علل شایع ریزش مو در مردان هستند.

پیشنهاد میکنم مقاله بهترین شامپو ضد ریزش مو مطالعه کنید.

علل ریزش مو در مردان

علل ریزش مو در مردان
علل ریزش مو در مردان

دلایل و عوامل مختلفی وجود دارد که منجر به ریزش موی مردان می شود، از جمله:

ژنتیک: سابقه خانوادگی شما بزرگترین پیش بینی کننده ریزش مو است، به خصوص طاسی معمولی مردانه، بنابراین اگر سایر مردان خانواده شما ریزش مو را تجربه کرده باشند، احتمال اینکه برای شما نیز اتفاق بیفتد، بیشتر است.
هورمون ها: لول های پوست سر مردان به دلیل ژن ها ریخته می شوند و این هورمون مردانه اولیه به هورمون دیگری به نام DHT تبدیل می شود که باعث کوچک شدن فولیکول ها و در نهایت متوقف شدن رشد مو می شود.
تیروئید: اختلال در عملکرد غده تیروئید نیز به ریزش مو در مردان کمک می کند.
شرایط پزشکی: الگوی طاسی و ریزش مو در مردان با شرایط پزشکی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، بزرگی پروستات، دیابت و چاقی نیز مرتبط است.
داروها: داروهای مختلفی با ریزش مو مرتبط هستند، از جمله داروهایی که برای درمان آرتریت، افسردگی، فشار خون بالا، مشکلات قلبی و البته سرطان (معمولاً موهای از دست رفته در طول درمان سرطان برمی‌گردد) استفاده می‌شوند.
استرس: چه در اثر استرس عاطفی یا جسمی ایجاد شود، می تواند یک شوک بزرگ به سیستم موهای سالم وارد کند.
اختلالات پوست سر: شرایطی که باعث ریزش مو در مردان می شود عبارتند از کرم حلقوی، عفونت قارچی و فولیکولیت، التهاب فولیکول های مو که اغلب به دلیل عفونت باکتریایی ایجاد می شود. پسوریازیس و درماتیت سبورئیک روی پوست سر نیز ممکن است منجر به نازک شدن مو شود.

ریزش مو در مردان چه زمانی متوقف می شود؟

سن اوج ریزش مو به طور کلی بین 50 تا 60 سال است.

روش های درمان ریزش مو در مردان

راه های زیادی برای درمان مشکل ریزش موی مردان وجود دارد، از جمله:

  1. دارویی
  2. تزریق کورتیکواستروئید
  3. عمل جراحی فولیکول های مو
  4. لیزر درمانی

دستور العمل های طبیعی برای خلاص شدن از شر ریزش مو در مردان

اینها مهمترین دستور العمل های طبیعی در خانه هستند که به خلاص شدن از شر ریزش مو کمک می کنند:

  1. آب پیاز :
     آب پیاز
    آب پیاز

    این دستور برای کاهش ریزش مو است و روش آن عبارت است از:

    نحوه تهیه
    • آب پیاز از پیاز گرفته می شود، روی پوست سر قرار می گیرد، 30 دقیقه باقی می ماند، سپس موها شسته می شود.
    • این دستور را دو بار در روز به مدت 6 هفته تکرار کنید و نتایج آن در کاهش ریزش مو ظاهر می شود.
  2. دانه های شنبلیله
    دانه های شنبلیله
    دانه های شنبلیله

    این دستور برای تقویت و بهبود رشد مو و بازسازی فولیکول های مو است و روش آن عبارت است از:

    مواد لازم
    • دانه شنبلیله : 1 فنجان
    • آب: بمقدار کافب
    نحوه تهیه
    • شنبلیله را با آب مخلوط کنید و بگذارید یک شب بماند.
    • روز بعد شنبلیله را آسیاب کنید تا مخلوط به دست آید.
    • مخلوط را روی موها بگذارید، با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و بگذارید 40 دقیقه بماند، سپس موها را بشویید.
    • این دستور را روزانه به مدت یک ماه تکرار کنید.
  3. ژل آلوئه ورا
     ژل آلوئه ورا
    ژل آلوئه ورا

    این دستور العمل برای داشتن پوست سر سالم برای رشد موی سالم است.

    نحوه تهیه
    • ژل آلوئه ورا روی پوست سر گذاشته می شود، ماساژ داده می شود و یک ساعت باقی می ماند و سپس موها شسته می شود.
    • این دستور را 3-4 بار در هفته تکرار کنید.
  4. چای سبز
    چای سبز
    چای سبز

    این دستور برای کاهش ریزش مو و کمک به رشد آن است، زیرا حاوی آنتی اکسیدان است و روش آن عبارت است از:

    مواد لازم
    • چای سبز: 1 فنجان چای سبز
    • آب : 1 لیوان
    نحوه تهیه
    • مدال های چای سبز را در یک فنجان آب خیس کنید و بگذارید خنک شود، سپس روی موها بگذارید، یک ساعت بگذارید بماند، سپس موها را بشویید.
  5. روغن کرچک
    روغن کرچک
    روغن کرچک

    این دستور برای افزایش جریان خون در پوست سر برای کمک به رشد مو است و روش آن عبارت است از:

    مواد لازم
    • چای سبز: 1 فنجان چای سبز
    • آب : 1 لیوان
    نحوه تهیه
    • 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن کرچک را روی حرارت بگذارید تا ولرم شود.
    • روغن را روی پوست سر بمالید و بگذارید یک شب بماند و روز بعد موها را بشویید.
    • این دستور را 3-4 بار در هفته تکرار کنید.
  6. روغن نارگیل
    روغن نارگیل
    روغن نارگیل

    این دستور برای مرطوب نگه داشتن پوست سر و کمک به رشد مو است و روش آن عبارت است از:

    مواد لازم
    • چای سبز: 1 فنجان چای سبز
    • آب : 1 لیوان
    نحوه تهیه
    • 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را روی حرارت بگذارید تا ولرم شود.
    • روغن را روی پوست سر قرار دهید و بگذارید 4 تا 5 ساعت یا یک شب روی موها بماند سپس آن را بشویید.
    • این دستور را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.
  7. روغن نعناع
     روغن نعناع
    روغن نعناع

    این دستور تراکم و بلندی مو ضد التهاب و ضد باکتری است و روش آن به شرح زیر است:

    مواد لازم
    • روغن نعناع: 3یا 5 قطره
    • آب : 1 لیوان
    نحوه تهیه
    • روغن نعناع را با آب رقیق کنید و روی پوست سر و موها بگذارید، با یک کلاه پلاستیکی یا حوله داغ بپوشانید، بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند، سپس موها را با شامپوی ملایم بشویید.
    • این دستور را دو بار در هفته تکرار کنید.

نکاتی برای کاهش ریزش مو در مردان

در اینجا بهترین نکات برای کاهش ریزش مو آورده شده است:

  • بیوتین بخورید:

    بیوتین ویتامینی است که به طور طبیعی در غذاهایی مانند: آجیل، سیب زمینی شیرین، تخم مرغ، پیاز و جو وجود دارد.

  • از برخی عادات بد دوری کنید:

    اگر نگران ریزش مو هستید، ممکن است بخواهید از موارد زیر اجتناب کنید: مدل موهای استرس زا برای زانوها، مانند استفاده از موخوره، بیگودی، ، همچنین اجتناب از درمان با روغن داغ، مواد شیمیایی مورد استفاده در پر کردن مو، . درمان ها صاف کردن مو، اتو مو، سفید کردن مو.

  • کاهش استرس:

    راهبردهای کاهش استرس عبارتند از: ورزش، یوگا و مدیتیشن، شنا و خواب کافی.

  • رژیم غذایی متعادل داشته باشید:

    غذاهای غنی از آهن از جمله گوشت گاو، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، غلات و تخم مرغ غنی شده با آهن، غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ماهی تن، دانه کتان، زرده تخم مرغ و آجیل و غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ و گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی.

  • ویتامین‌ها و مکمل‌ها:

    به ویتامین‌های D، A، E، C و بیوتین توجه کنید تا درصد از دست رفته در بدن را که بر سلامت مو تأثیر می‌گذارد، جبران کنید.

بحث درباره این مقاله را شما آغاز کنید! ارسال دیدگاه
ارسال دیدگاه
امتیاز شما:
آبی بیوتی
لوازم آرایشی لوازم بهداشتی
لوازم شخصی برقی عطر و ادکلن