چگونه از ایجاد جوش در دوران قاعدگی جلوگیری کنیم؟

قاعدگی و روزهای قبل از قاعدگی دردناک ترین روزها برای هر زنی است. اختلالات هورمونی و نوسانات خلقی تنها تعدادی از این مشکلات هستند.اختلالات قاعدگی مشکلی است که تقریبا نیمی از زنان هر ماه در حوالی زمان پریودیا قبل از قاعدگی با آن مواجه می شوند.
یکی از این مشکلات جوش است،این جوش ها معمولا ده روز قبل از قاعدگی ظاهر می شوند و با ظاهر شدن خونریزی کاهش می یابندو معمولا در قسمت های پایین صورت مانند چانه، فک، گونه ها و گردن ظاهر می شوند.
تا پایان این مقاله از مجله آبی بیوتی برای زیبایی، آرایش و سلامتی با ما همراه باشید.

همچنین بخوانید:

بهترین کاپ قاعدگی

طرز تهیه ماسک ماست برای از بین بردن جوش های سر سیاه

علت پیدایش جوش در دوران قاعدگی چیست؟

قاعدگی می تواند تاثیر مستقیمی روی پوست شما داشته باشد و هورمون ها مقصر اصلی آن هستند.در این دوره، هورمون ها با تغییرات زیادی همراه هستند. سطح پروژسترون و استروژن قبل از شروع قاعدگی کاهش می یابد.این تغییرات هورمونی باعث افزایش میزان تستوسترون و در نتیجه تحریک غدد چربی برای ترشح بیشتر سبوم (سبوم) می شود.غدد چربی ترشح شده از این غدد منافذ پوست را می بندند و باعث ایجاد جوش و آکنه می شوند.

تغییرات هورمونی در روزهای منتهی به پریود شما که PMS نیز نامیده می شود، علاوه بر ظاهر شدن جوش ها،می تواند باعث افزایش تنش،خستگی و درد شود که یکی از دلایل آکنه است.

درمان جوش های قاعدگی

گرفتگی های پریود شما معمولا در پایان این دوره به پایان می رسد.اما برای کاهش درد و التهاب این تاول ها می توانید از روش های زیر استفاده کنید:

جلوگیری از ایجاد جوش در دوران قاعدگی

لازم نیست این تاول ها را تحمل کنید. راه هایی برای کمک به جلوگیری از این تاول ها تا حد امکان وجود دارد:

• کاهش مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین و چرب
• مصرف نان سفید و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید
• فعالیت بدنی را افزایش دهید
• از استرس و فعالیت های شدید خودداری کنید
• روزانه صورت خود را با پاک کننده های اسید سالیسیلیک بشویید
• از کرم های حاوی بنزوئیل پراکسید در مناطقی که احتمال ایجاد تاول وجود دارد استفاده کنید.
• از لوازم آرایشی که چربی و روغن بالایی دارند خودداری کنید.
• قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید.
• چای سبز برای کاهش التهاب در بدن شناخته شده است. روزانه چند فنجان چای سبز بنوشید.
• لوسیون ها و ژل های حاوی حداقل 2 درصد عصاره چای سبز می توانند مفید باشند.
• داشتن یک رژیم غذایی سالم و وزن مناسب به کنترل دردهای قاعدگی کمک می کند.

درمان موضعی جوش های قاعدگی

در اینجا چند روش موضعی برای تسکین و کاهش جوش های قاعدگی آورده شده است:

بنزوئیل پراکسید

بنزوئیل پراکسید به صورت کرم یا ژل موجود است. بنزوئیل پراکسید دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که تورم و قرمزی پوست را کاهش می دهد.

• خستگی
• تهیج
• حساسیت به خورشید

اسید سالیسیلیک

اسید سالیسیلیک یک لایه بردار است و خاصیت ضد التهابی دارد. این ماده لایه بالایی پوست را از بین می برد و به کاهش علائم جوش کمک می کند.

رتینوئیدهای موضعی

این مواد که مشتقات ویتامین A هستند برای درمان جوش های خفیف تا متوسط ​​به طور گسترده ای استفاده می شوند.این مواد دارای خواص ضد التهابی هستند و به حفظ شفافیت پوست کمک می کنند.

• سرخ شدن
• خارش
• تهیج
• خشکی پوست

درمان خوراکی جوش های قاعدگی

• قرص های ضد بارداری:

  برخی از قرص های ضد بارداری در درمان آکنه هورمونی موثر هستند.

• آنتی آندروژن ها:

  قرص های ضد آندروژن مانند فلوتامید، اسپیرونولاکتون و سیپروترون سطح آندروژن را در بدن تنظیم و کاهش می دهند.سطوح بالای آندروژن باعث تولید بیش از حد سبوم و التهاب می شود.

  توجه: در مورد داروهای خوراکی با متخصص پوست خود مشورت کنید.
• روغن درخت چای:

  روغن درخت چای در کاهش التهاب موثر است. همچنین دارای خواص ضد میکروبی استو به کاهش علائم آکنه مانند قرمزی و تورم کمک می کند.

• زردچوبه:

  زردچوبه سال هاست که به طور سنتی برای درمان مشکلات پوستی استفاده می شود.خواص ضد التهابی آن باعث بهبود علائم آکنه مانند قرمزی، تورم و درد می شود.

• عسل:

  عسل یک عامل درمانی است و به طور گسترده ای در محصولات آیورودا (طب سنتی هندو) برای درمان مشکلات پوستی مختلف استفاده می شود.عسل علاوه بر مرطوب کنندگی خاصیت ضد میکروبی دارد و باکتری های جوشان را از بین می برد.

• کمپرس گرم :

  کمپرس گرم تورم را کاهش می دهد. کمپرس گرم را روزانه به مدت 10 تا 15 دقیقه روی جوش قرار دهید.

• چای سبز:

  چای سبز باعث کاهش التهاب می شود. چای سبز دارای خواص ضد التهابی است و در کاهش درد و تورم قاعدگی موثر است.

• کمپرس سرد:

  کمپرس سرد درد و تورم را کاهش می دهد. روزانه 5 تا 10 دقیقه آن را روی جوش ها فشار دهید.

با جوش هایی که خارج از دوره قاعدگی ظاهر می شوند چه کنم؟

اول از همه اینکه به هیچ عنوان به خودتان استرس ندید. اگر پوست مستعد آکنه دارید، بدون در نظر گرفتن چرخه قاعدگی،به احتمال زیاد در هر زمانی دچار آکنه خواهید شد. برای درمان جوش های مقاوم به پوست به متخصص پوست مراجعه کنید.یک متخصص پوست یک درمان خوراکی با کرم های موضعی برای کاهش علائم آکنه تجویز می کند.

• ایزوترتینوئین:

  ایزوترتینوئین در درمان فیبروز کیستیک حاد موثر است. از مشتقات ویتامین A است و دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است.ایزوترتینوئین یک داروی قوی است واگر فقط در دوره قاعدگی دچار آکنه می شوید توصیه نمی شود.

• آنتی بیوتیک های خوراکی:

  آنتی بیوتیک های خوراکی باکتری های مولد آکنه را از بین می برند و در درمان آکنه های خفیف تا متوسط ​​موثر هستند.با این حال، آنتی بیوتیک های خوراکی اگر به طور مداوم استفاده شوند، اثربخشی خود را از دست می دهند.

بهترین داروهای گیاهی و خانگی برای آکنه

بهترین داروهای گیاهی و خانگی برای آکنه در زیر ذکر شده است:

• آب گوجه:

  آب گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. این ماده باعث بسته شدن منافذ پوستی می شود که به دلیل آکنه باز شده اند.مقدار بالای لیکوپن موجود در گوجه فرنگی به روشن شدن لکه های تیره کمک می کند.

• ژل کاکتوس:

  یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن آسان لک ها در خانه، استفاده از آلوئه ورا است. از آنجایی که این ماده حاوی مواد قندی است باعث ایجاد سلول های جدید در پوستو درمان لک و زخم می شود. همچنین یک مرطوب کننده طبیعی است و از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.

• سفیده تخم مرغ:

  سفیده تخم مرغ حاوی آنزیم هایی است که پوست را نرم کرده و سیاهی و لکه های روی پوست را روشن می کند. برای استفاده از این ماده ابتدا سفیده و زرده تخم مرغ را جدا کنید.سپس سفیده تخم مرغ را روی پوست خود بمالید و بگذارید خشک شود. پس از خشک شدن کامل آن را با آب سرد بشویید.

• بخور صورت:

  بخار دادن صورت، منافذ بسته پوست را باز می کند، به طوری که محتویات داخل منافذ پوست از جمله سبوم، سلول های مرده پوست، باکتری ها ومایعات چرک به راحتی پاک می شوند. با حذف این مواد و جلوگیری از تجمع آنها در زیر پوست از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می شود.

• خیار:

  استفادهاز آب خیار نیز یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن لک های صورت است. با توجه به اینکه خیار سرشار از ویتامینC و آنتی اکسیدان است، استفاده از آن در رفع و جوانسازی لک های صورت تاثیر بسزایی دارد.

سخن آخر

اعتدال و نظم عادات خوبی هستند، اما همه نمی توانند هشت ساعت بخوابند، سه وعده غذایی سالم در روز بخورند و هر روز آب فراوان بنوشند.بنابراین، شاید مفیدترین تغییر در شیوه زندگی این باشد که به روشی که گفتیم از ایجاد جوش جلوگیری کنید.