علت ورم پا چیست؟

ورم پا یکی از بیماری‌های شایع در دنیای امروز است. این بیماری شایع معمولاً به خاطر آسیب‌دیدگی، ایستادن و نشستن زیاد پیش می‌آید. گاهی مواقع هم نشانهٔ بیماری‌های جدی مانند نارسایی قلبی یا لخته خون است که اگر به‌موقع درمان نشود، عوارض خطرناکی به همراه دارد. توجه داشته باشید که برای تشخیص علت ورم، باید با پزشک متخصص در ارتباط باشید. اگر می‌خواهید از نشانه ورم پا مطلع شوید و بدانید به‌طورکلی تورم پا چیست، چه عوارضی دارد و در صورت مواجهه چه باید کرد، تا آخر این مقاله با ما همراه باشید.

علل بروز بیماری تورم پا

ورم پا می‌تواند خطرناک یا بی‌خطر باشد. درحالی‌که این مشکل همیشه نگران‌کننده نیست، اما دانستن علت آن می‌تواند به تشخیص یک مشکل جدی‌تر کمک کند، پس در ادامه مهم ترین دلایل ورم کردن پا را موردبررسی قرار می‌دهیم:

• بعضی مواقع به‌دلیل تجمع بیش‌ازحد مایعات در بافت‌های بدن، ورم ایجاد می‌شود. گرانش در این تجمع تأثیر بسزایی دارد. با این‌که تورم ممکن است در همهٔ اعضای بدن مشاهده شود، اما به علت تأثیر گرانش بر مایعات بافت مچ پا، تورم در این ناحیه بیشتر دیده می‌شود. بااین‌حال احتباس مایع ناشی از گرانش، تنها علت ورم نیست. صدمات و التهاب نیز می‌توانند باعث ورم شوند.

• گاهی ورم خطرناک نیست و امکان دارد به ‌خاطر مصرف دارو باشد. بهتر است دارو را با تجویز پزشک متخصص مصرف کنید. در ادامه چند دارو که باعث تورم می‌شوند را معرفی می‌کنیم:

دارو‌های ضدافسردگی؛

دارو‌هایی که برای تنظیم فشارخون بالا استفاده می‌شوند؛

قرص‌های جلوگیری از بارداری مانند تستوسترون؛

استروئید‌ها.

• بعضی از مواقع، ورم این قسمت از بدن، نشانهٔ بیماری زمینه‌ای مانند نارسایی قلبی، کلیوی و کبد، بیماری کلیوی و سیروز کبدی است.

• با این‌که ورزش کردن یکی از راه‌های به گردش درآمدن خون در بدن است، اما در بعضی از افراد اتفاق افتاده‌است که دچار تورم پا شده‌‌است. بله! اگر در هنگام پیاده‌روی یا ورزش از کفش مناسب استفاده نکنید، ممکن است دچار تورم پا شوید.

• تورم در مچ پا می‌تواند نتیجهٔ آسیب حاد یا مزمن باشد. این آسیب‌های حاد عبارت‌اند از:

پارگی تاندون؛

شکستگی پا؛

پیچ‌خوردگی مچ پا؛

پارگی رباط سلبی؛

نقرس؛

آرتروز.

• اضافه‌وزن بیش‌ازحد، عفونت پا، جراحی قلبی و رانندگی طولانی‌مدت از دیگر علت‌های بروز بیماری ورم پا هستند.

نشانه ورم پا

ورم در افراد مسن بیشتر بروز می‌دهد، اما امکان دارد در سنین کمتر هم با این بیماری روبه‌رو شوید، به همین دلیل لازم است از نشانه ورم پا مطلع باشید. علائم این بیماری شامل موارد زیر هستند:

• قسمت پایین پا بیشتر از حد نرمال بزرگ می‌شود.

• ورم روی راه رفتن هم تأثیر دارد و باعث می‌شود شما به‌سختی راه بروید.

• مچ پای متورم باعث می‌شود از این ناحیه احساس درد کنید که به خاطر کشیده شدن پوست پا است.

• شاید برای شما هم پیش‌آمده باشد که با نگاه کردن به پای خود، متوجهٔ تفاوت سایز پاهای خود شوید. درصورتی‌که پای چپ شما از پای راست شما بزرگ‌تر باشد، نشان از ورم پا دارد. البته این موضوع علت‌های مختلفی هم دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

پیچ‌خوردگی پا؛

پارگی رباط پا؛

دررفتگی پا؛

عفونت پا؛

شکستگی پا.

تورم پا در دوران بارداری

ورم پا در دوران بارداری شایع است، زیرا در دوران بارداری بدن به حجم مایعات بیشتری به دلیل وجود جنین نیاز دارد، درواقع مایعات را ذخیره می‌کند و باعث تورم پا در دوران بارداری می‌شود. تورم پا در دوران بارداری خطرناک نیست، اما اگر همراه با سردرد و فشارخون بالا باشد، نگران‌کننده است. در ادامهٔ مقاله به راه‌های کاهش تورم پا در دوران بارداری اشاره می‌کنیم:

• کفش طبی بپوشید و از جوراب استفاده نکنید.

• از ایستادن زیاد روی پا خودداری کنید.

• نمک زیاد مصرف نکنید.

• آب و آب‌میوه‌های طبیعی زیاد استفاده کنید.

راه‌های کاهش بیماری تورم پا

تورم پا با روش‌های آسانی قابل‌درمان است. درصورتی‌که این مشکل جدی نشود، می‌توان بدون رفتن به دکتر آن را درمان کرد. در ادامه با این روش‌ها آشنا می‌شوید:

• کمبود منیزیم می‌تواند یکی از دلایل تورم باشد، پس اگر دچار بیماری ورم شدید، می‌توانید مصرف منیزیم را بالا ببرید. برای کسانی که باردار هستند، بهتر است قبل از مصرف، از پزشک مشورت بگیرند.

• ورزش هم می‌تواند با استفاده از کفش مناسب به گردش خون و کاهش ورم کمک کند.

• حمام آب گرم باعث کاهش تورم پا می‌شود، اما اگر حمام آب گرم کارساز نبود، می‌توانید پاهای خود را با روغن‌زیتون یا روغن بادام به‌صورت دایره‌ای ماساژ دهید.

• پاهای خود را در آب‌نمک ولرم قرار دهید.

• از محافظ پا مانند ساق‌بند برای کاهش ورم استفاده کنید.

• هر روز مدت مشخصی پاهای خود را بالا ببرید و روی تکیه‌گاهی مثل دیوار قرار دهید تا خون به‌راحتی جریان داشته باشد.

• شنا کردن یا راه رفتن داخل آب می‌تواند به کاهش تورم کمک کند.

• 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید تا مواد ناسالم در بدن را دفع کنید، زیرا نمک زیادی در بدن یکی از دلایل ورم پا است و نوشیدن آب زیاد، باعث رقیق شدن نمک در بدن می‌شود.

• تغذیه مناسب و غذاهای سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان مانند: کدو، آناناس، سبزیجات، انگور، سیر، پیاز به بهبود تورم کمک می‌کنند.

• بهتر است به‌جای استفاده از نمک در غذا، از طعم‌دهنده‌های طبیعی مانند لیموترش و سبزیجات تازه استفاده کنید.

• با رعایت بهداشت، تمیز نگه‌داشتن جای تورم و مراقبت‌های پوستی از عفونت جلوگیری کنید. ازآنجایی‌که عفونت پا از دلایل ورم است، این موضوع می‌تواند در کاهش تورم، تأثیرگذار باشد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

همان‌طور که گفتیم، تورم پا به‌تنهایی خطرناک نیست، اما اگر ورم با علائم زیر همراه باشد، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید:

• ورم همراه با تنگی نفس؛

• ورم همراه با خارش بدن؛

• باقی ماندن جای انگشت پس از فشار دادن پا.