معرفی بهترین تردمیل خانگی برای ورزش در خانه [معرفی 15 محصول]
بهترین تردمیل خانگی(best home treadmill): ورزش کردن در زندگی امروزه جز ضروری ترین اقدامات است. متاسفانه زندگی ماشینی، زمان بسیار کمی را برای ورزش کردن باقی گذاشته و اکثر افراد به دلیل داشتن سبک زندگی شهری و ماشینی امکان پیاده روی و ورزش های مفید در طول روز را ندارند. از طرفی ترافیک و زمان محدود امکان مراجعه به باشگاه و تداوم ورزش را مختل کرده است. یکی دیگر از دلایل انجام ندادن پیاده روی، هوای آلوده شهری است که باعث بروز آسیب های زیادی برای افراد میشود. گزینه ورزش کردن در منزل یکی از بهترین انتخاب ها برای هر کسی است. زیرا، دور از ترافیک و هوای آلوده شهری هستید و علاوه بر این در زمان شما نیز صرفه جویی میشود. در ادامه با آبی بیوتی همراه باشید و با بهترین تردمیل خانگی آشنا شوید.
تردمیل چیست؟
تردمیل خانگی ، دستگاه ورزشی است که برای راه رفتن، دویدن و کوهنوردی قابل استفاده است بدون آنکه از منزل خود خارج شوید. این دستگاه پرطرفدار و مفید یک مسیر پیاده روی استانداری را به شکل مستطیل دارد که در قسمت زیرین آن تسمه هایی تعبیه شده و با یک موتور الکترونیکی به فرد کمک میکند که بر روی دستگاه طبق نیاز خود، حرکت کند و تحرک داشته باشد. تردمیل خانگی دارای تنظیماتی است که هر شخص متناسب با نیاز خود میتواند آن را تنظیم کند. تنظیماتی مانند شیب دستگاه و سرعت آن قابل تنظیم است.
پیشنهاد میکنم مقاله بهترین ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مطالعه کنید.
پیشنهاد 15 مدل بهترین تردمیل خانگی
برند تاپ فيت داراي15 سال سابقه در زمينه توليد دستگاه هاي هوازي و در راس آنها دستگاه تردميل ميباشد و توليدات خود را با به روزترين امکانات طراحي و تجهيز مينمايد.تردمیل تاپ فیت مدل 03 با تحمل وزن 120 کیلوگرم،15 درجه شیب برقی و تا 16 کیلومتر بر ساعت سرعت از جمله تردمیل های بسیار پر قدرت این مارکت است که دارای لوازم جانبی از جمله ویبراتور لاغری،تخته شکم و دمبل ایروبیک بوده و با امکانات کامل مانیتوری و همچنین پخش موزیک از طریق AUX و USB یکی از بهترین انتخاب ها برای شما عزیزان است.
تردمیل چندکاره ونتورا Ventora مدل VT-1600MS یکی از کاربردی‌ترین تردمیل های چندکاره از برند معتبر ونتورا بشمار می‌رود که در کشور چین و تحت لیسانس تایوان طراحی و روانه بازار گردیده است.این دستگاه با توجه به امکانات و قابلیت های مختلف و زیادی که دارد، در مقایسه با سایر تردمیل های تک کاره از قیمت بسیار مناسبی برخوردار است.
تردمیل باشگاهی فلکسی فیت F55S تحمل وزن 150کیلوگرم داشته و قدرت موتور آن4 اسب بخار می باشد. موتور ACاین تردمیل باشگاهی می تواند به راحتی سرعت، مسافت، زمان، کالری و ضربان قلب کاربر را به نمایش بگذارد و او با اطلاع از وضعیت عمومی بدن خود تمرینات خود را طراحی کند.
تردميل همواره در صدر بهترين دستگاه هاي لاغري و سلامت بوده و برند تاپ فيت با بيش از 15 سال قدمت و با تنوع مدل بالا تلاش ميکند تا براي اکثر اوزان و سلايق تردميل درخور و مناسب معرفي و عرضه کند .تردميل تاپ فيت مدل TOP 01 با تحمل وزن 150 کيلوگرم يکي از بهترين انتخاب ها براي شماست .
تردمیل مدل f-39s از برند فلکسی فیت یک تردمیل تک کاره قدرتمند با قدرت موتور 3 اسب بخار و تحمل وزن 135kgاین دستگاه یک تردمیل با کیفیت و فوقالعاده برای منزل به حساب میاد.
تردمیل از فعالیت هایی میباشد که بیشتر اعضای بدن را درگیر تحرک میکند و البته با درنظر گرفتن نوع معماری تردمیل و استفاده از ضربه گیر ها و همچنین تعداد، کیفیت و تاثیر ضربه گیر های بکار رفته در تردمیل ها نیز میتوانیم تردمیل را از کم ضررترین دستگاه های ورزشی محسوب کنیم.تردمیل های تایتان فیتنس ساخت کشور تایوان میباشند که در بازار کشورمان دارای قدمت بالایی در میان برند های نوظهور این عرصه میباشند.
تردمیل از فعالیت هایی میباشد که بیشتر اعضای بدن را درگیر تحرک میکند و البته با درنظر گرفتن نوع معماری تردمیل و استفاده از ضربه گیر ها و همچنین تعداد، کیفیت و تاثیر ضربه گیر های بکار رفته در تردمیل ها نیز میتوانیم تردمیل را از کم ضررترین دستگاه های ورزشی محسوب کنیم. تردمیل های تایتان فیتنس ساخت کشور تایوان میباشند که در بازار کشورمان از خدمات پس از فروش و پشتیبانی قابل قبولی برخوردارند و دارای قدمت بالایی در میان برند های نوظهور این عرصه میباشند.همچنین تردمیل تایتان فیتنس ساخته شده از متریال باکیفیت بالا و دارای امکاناتی نظیر سیستم های پایش تمرینات و برنامه های متعدد ورزشی میباشند.
تردميل همواره در صدر بهترين دستگاه‌های لاغری و سلامت بوده و برند تاپ فيت با بيش از 15 سال قدمت و با تنوع مدل بالا تلاش میکند تا براي اکثر اوزان و سلايق تردميل درخور و مناسب معرفي و عرضه کند .تردميل تاپ فيت مدل TOP 02 با تحمل وزن 140 کيلوگرم يکي از بهترين انتخاب‌ها برای شماست .امکانات مانيتوری کامل و قابل‌دسترس، قابليت جابه‌جایی آسان و امکان جمع‌شوندگی جزء مهم‌ترین و حیاتی‌ترین امکانات اين تردميل است .
تردمیل از فعالیت هایی میباشد که بیشتر اعضای بدن را درگیر تحرک میکند و البته با درنظر گرفتن نوع معماری تردمیل و استفاده از ضربه گیر ها و همچنین تعداد، کیفیت و تاثیر ضربه گیر های بکار رفته در تردمیل ها نیز میتوانیم تردمیل را از کم ضررترین دستگاه های ورزشی محسوب کنیم. تردمیل های تایتان فیتنس ساخت کشور تایوان میباشند که در بازار کشورمان از خدمات پس از فروش و پشتیبانی قابل قبولی برخوردارند و دارای قدمت بالایی در میان برند های نوظهور این عرصه میباشند.
انواع تردمیل خانگی
تردمیل ها مانند بسیاری از لوازم ورزشی دیگر دارای انوع مختلفی هستند که در ادامه به معرفی برخی از آن ها می پردازیم:
تردمیل دستی: این تردمیل ها فاقد موتور هستند و با کمک نیرو کاربر عمل میکنند.تردمیل موتوری: این تردمیل ها با کمک یک موتور تسمه را به گردش درآورده و سبب عمل کردن دستگاه میشود.
تردمیل آبی: این تردمیل ها در برابر آب مقاوم بوده و بیشتر در استخرها کاربرد دارند.
تردمیل خانگی: تردمیل خانگی دارای ابعاد کوچکتری بوده و ماکزیمم سرعت آن نیز کمتر از تردمیل باشگاهی است. تردمیل خانگی کاملا برای فضای خانه و استفاده در منزل تعبیه شده است.
تردمیل باشگاهی: دارای ابعاد بزرگتری است و ماکزیمم سرعت آن نیز بیشتر از تردمیل های خانگی میباشد.
انواع موتور تردمیل خانگی
موتورهای تردمیل به دو دسته DC و AC تقسیم میشوند که معمولا تردمیل های خانگی دارای موتورهای DC هستند و تردمیل های باشگاهی دارای موتورهای AC میباشند.
چرا باید تردمیل خانگی خرید؟
تردمیل های خانگی با توجه به نوع موتوری که دارند در برابر جابه جایی مقاوم تر هستند و همینطور ابعاد مناسب آنها کمک میکند که در فضاهای مختلف به راحتی جای بگیرند و فضای زیادی را اشغال نکنند. تردمیل های خانگی دارای برنامه غذایی خاصی هستند که افراد متناسب با نیازشان میتوانند از آنها استفاده کنند.
مزایای داشتن تردمیل در خانه
قابل تنظیم بودن ابعاد مختلف ورزش مانند سرعت، شیب دستگاه و ...
در دسترس بودن
راحتی استفاده از دستگاه به نسبت مراجعه به باشگاه
فواید پیاده روی و دویدن
ورزش کردن بدون در نظر گرفتن شرایط آب و هوایی
کالری سوزی بالا دارد که منجر به لاغری میشود
تقویت عضلات پا و باسن
تقویت احساس اعتماد به نفس و عزت نفس
محدودیت سنی و جنسیتی ندارد
ایجاد تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان
مقرون به صرفه بودن در مدت زمان طولانی
ابعاد تسمه،چه ابعادی برای شما مناسب است؟
تفاوت اندازه تردمیل ها در ابعاد تسمه است. حداقل عرض تسمه یک تردمیل 38 سانتی متر است و طول آن 1.20متر است که بسته به نوع نیاز و کاربرد افراد می تواند بیشتر باشد. اما برای مصارف خانگی عرض تسمه بین 38 تا 50 و طول 1.20 تا 1.50 بسیار مناسب است.
بهترین تردمیل خانگی چه ویژگی هایی دارد؟
اندازه تردمیل باید متنساب با استفاده در منزل باشد.
مقدار وزن قابل تحمل برای تردمیل متنساب با وزن استفاده کنندگان باشد.
دکمه های تنظیمات در دسترس باشند.
قابلیت تنظیم شیب و زاویه و سرعت را داشته باشد.
نکات مهم هنگام خرید تردمیل خانگی
بدنه: در خرید تردمیل به این نکته توجه داشته باشید که بدنه تردمیل از فولاد یا آلمینیوم مقاوم ساخته شده باشد.
موتور تردمیل: دقت کنید که در خرید تردمیل های خانگی دستگاه باید دارای موتور DC باشد و نیازی به خرید دستگاهی با موتور AC ندارید.
سرعت تردمیل: اگر دونده حرفه ای هستید قطعا ماکزیمم سرعت تردمیل برای شما اهمیت بیشتری دارد. اما اگر ورزشکار مبتدی هستید نیازی به خرید تردمیل های با سرعت بسیار بالا ندارید، بهتر است در حد مصرف خانگی سرعت تردمیل را انتخاب کنید و قبل از خرید قطعی حتما ماکزیمم سرعت آن را تست کنید.
وزن تردمیل: در خرید تردمیل خانگی وزن سنگین ترین شخص خانواده را در نظر بگیرید و 10 کیلو به آن اضافه کنید. سپس عدد به دست آمده را در تردمیل جستجو کنید. این کار برای اینکه تردمیل با مقاومت کافی انتخاب کنید بسیار موثر است.
ایمنی: برخی تردیمل ها دارای گیره هایی هستند که ایمنی شما را تضمین میکنند و در صورت قطع شدن گیره ها از لباس دستگاه از کار می‌افتد. این ویژگی در منازلی که کودک دارید بسیار کاربردی است. زیرا دستگاه بدون اتصال گیره ها به لباس حرکت نمیکند.
دامنه تغییر شیب: برای حالت کوهنوردی و سخت تر کردن حرکت باید شیب تردمیل را افزایش دهید. حتما به دامنه تغییر شیب تردمیل توجه کنید. عموما تغییرات بین 5 تا 25 درجه در تردمیل ها تعبیه شده است.
نحوه استفاده از تردمیل خانگی
قبل از هر چیز اگر مشکل جسمانی دارید حتما با پزشک خود در رابطه با ورزش بر روی تردمیل مشورت کنید.
حتما از کفش مناسب استفاده کنید و هیچگاه بدون کفش بر روی تردمیل ورزش نکنید.
یک بطری آب به همراه داشته باشید و در صورت احساس تشنگی به صورت جرعه جرعه از آن بنوشید.
لازم است برای شروع ورزش بدنتان را به خوبی گرم کنید. سرعت تردمیل را بر روی 2 تا 3 قرار دهید و به آرامی حرکت کنید.حدودا 10 دقیقه با همین سرعت پیش روید و سپس سرعت را افزایش دهید تا جایی که 10 دقیقه پایانی ورزش تان با حداکثر سرعت انجام شود. بعد از ماکزیمم سرعت، لازم است که مجددا با سرعت 2 تا 3 بدن خود را سرد کنید. به مدت5 دقیقه با سرعت کم راه بروید تا بدنتان کم کم سرد شود. در پایان حرکات کششی را فراموش نکنید.
چگونه باید از تردمیل خانگی خود نگهداری کنم؟
به دلیل اینکه تردمیل یک دستگاه برقی محسوب میشود، نوسانات برق میتواند خرابی غیرقابل جبرانی را برای دستگاه به وجود آورد. حتما از یک محافظ ولتاژ برق برای ایمنی نوسانات برق تردمیل استفاده کنید.
دستگاه را در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار ندهید. اگر دستگاه شما در مجاور پنجره است و مایل هستید هنگام ورزش نور آفتاب به شما بتابد، بهتر است که بعد از اتمام فعالیت ورزشی، پرده را کشیده یا بر روی دستگاه پارچه ای پهن کنید.
اجازه دهید تسمه تردمیل حرکت کند و بعد پاهایتان را بر روی آن قرار دهید. ایستادن بر روی تردمیل قبل از اینکه حرکت کند باعث میشود که برای شروع کار تسمه، موتور فشار بیشتری وارد کند و به مرور عمر دستگاه را کاهش میدهد.
بهترین مارک تردمیل خانگی
دستگاه های پرطرفدار رایج در بازار عموما از کشورهای چین و تایوان هستند که از کیفیت مطلوبی برخوردارند.
قیمت تردمیل خانگی چقدر است؟
اکثر برندهای محبوب در بازار قیمتی حدودا بین 40 تا 70 میلیون تومان دارند.
سوالات متداول درباره بهترین تردمیل خانگی
1.تردمیل خارجی بهتر است یا ایرانی؟
تردمیل ها در مدل های مختلفی تولید شده و روانه بازار شده اند. هر شخص متناسب با نیاز خود باید دستگاه مورد نظرش را انتخاب کند. به طور کلی برندهای شیائومی,تایگر,مستر ,اسپریت جزء محبوب ترین برندها برای کاربران هستند.
2.آیا از تردمیل باشگاهی در خانه می توان استفاده کرد؟
بله، امکان استفاده از تردمیل باشگاهی در منزل است اما در واقع نیازی به پرداخت همچنین هزینه ای نیست. زیرا تردمیل های خانگی کاملا نیاز افراد خانواده به ورزش در منزل را برآورده میکند و احتیاجی به خرید تردمیل باشگاهی نیست.
3.بهترین تردمیل خانگی در ایران چه مارکی است؟
به طور کلی برندهای شیائومی,تایگر,مستر ,اسپریت جزء محبوب ترین برندها برای کاربران هستند.
4. مدت زمان استفاده از تردمیل خانگی
هر شخص متناسب با هدف و توان فیزیکی خود میتواند برنامه ورزشی مدنظر را بر روی تردمیل اجرا کند اما زمان معمول و مناسب بین 30 تا 45 دقیقه است.
5.آیا استفاده از تردمیل بهتر از پیاده روی است؟
ستفاده از تردمیل همانند پیاده روی است و در واقع تردمیل فضای پیاده روی را به صورت مصنوعی برای استفاده کننده ایجاد کرده است.
6. قیمت بهترین تردمیل خانگی چقدر است؟
اکثر برندهای محبوب در بازار قیمتی حدودا بین 40 تا 70 میلیون تومان دارند.
7.آیا سرعت تردمیل خانگی قابل تنظیم است؟
بله، تردمیل های خانگی هم تنظیمات مربوط به شیب و سرعت را دارند و به استفاده از دکمه های تعبیه شده بر روی دستگاه قابل تنظیم میباشند.
سخن آخر
بهترین تردمیل خانگی ، دستگاهی است که فضای پیاده روی، دویدن و کوهنوردی را در محیط خانه شبیه سازی کرده است و افراد بدون دغدغه پوشش و ترافیک میتوانند در هر ساعت شبانه روز، مطابق نیاز خود از دستگاه استفاده کنند. تردمیل های خانگی دارای ابعادی مناسب با محیط منزل طراحی شده و تنطیمات قابل تغییری برای شیب و سرعت دستگاه دارند. به طور کلی تردمیل خانگی برای افرادی که علاقمند به ورزش هستند اما به دلایل مختلفی امکان مراجعه به باشگاه را ندارند، جزء بهترین انتخاب ها است و میتواند زندگی سالم و شاد برای آنها به ارمغان بیاورد.
دوستان عزیز، مقاله بهترین تردمیل خانگی همیشه بروزرسانی خواهد شد. مجددا به ما سر بزنید. خوشحال خواهیم شد.
