هوای سرد بر پوست چه تاثیراتی دارد + 8 اقدام برای مراقبت پوست فصل زمستان

پوست اولین و مهمترین جزء در ظاهر و زیبایی فرد محسوب می شود، به همین خاطر مراقبت پوست از اهمیت زیادی برخوردار است. معمولا سرمای هوا و فصل زمستان ، در خشکی پوست تاثیر می گذارد و آن را در معرض آسیب های بیشتری قرار می دهد. در نهایت مراقبت های لازم برای داشتن پوستی سالم و زیبا در این فصل باید بیشتر باشد. این مطلب توسطمتخصصین پوستی نیکرخ جمع آوری شده که میتوانید با اطمینان خاطر به مطالعه و عمل به موارد مراقبت پوستی آن بپردازید.

ویژگی های پوست سالم

پوست سالم دارای رنگی یک شکل، یکنواخت و خالی از هرگونه تیرگی، لکه و نقاط سرخ رنگ است. بعلاوه با لمس کردن آن، باید حس نرمی و لطافت دست داده شود. اما اگر سطح آن دارای ناصافی، آکنه و انواع جوش و چین و چروک باشد، باید مراقبت بیشتری کرد.

بعلاوه سوزش، کدر بودن،خارش، گزیدگی و کشیدگی پوست، همه این عوامل می توانند یکی از نشانه های بیماری های پوستی باشند. یکی از خصوصیات بارز پوست سالم، رطوبت آن است که شادابی و زیبایی بیشتری به آن شخص می بخشد. ولی رطوبت آن زمانی که در جریان هوای سرد قرار می گیرد، کم می شود و آن را آسیب پذیرتر می کند.

روتین مراقبت پوستی در فصل زمستان

می دانیم در فصل های پاییز و زمستان که با کم شدن دما و خشکی هوا مواجه هستیم، مشکلات پوستی هم بیشتر می شود و لازم است مراقب های پوستی افزایش یابند.

بطور کلی در این فصول به علت خشکی و سرمای هوا، رطوبت پوست نیز به شدت کاهش می یابد و مشکلاتی همچون ترک خوردگی ، خشکی و یا پوسته پوسته شدن لبها به ایجاد می شود. وجود اگزما از شایع ترین مشکلاتی است که در هوای سرد ایجاد می شود. در واقع برای پیشگیری از آسیب های پوستی در فصل زمستان چندین راهکار های زیادی وجود دارد که برخی از آن ها اشاره می کنیم. لازم به ذکر است که برند ژنوسیس تولید کننده بهترین و با کیفیت ترین محصولات مراقبت پوستی تخصصی میباشد که با مراجعه به صفحه برند محصولات ژنوسیس میتوانید به خرید محصولات کابین پوستی تخصصی ژنوسیس بپردازید.

1. مرطوب کردن پوست در زمستان

یکی از مهم ترین و مؤثرترین راه ها برای برطرف کردن خشکی در زمستان، مرطوب کردن آن به وسیله کرم و آبرسان است. البته باید دقت کنید که برای مرطوب کردن پوست باید کرم و آبرسان متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید تا بهترین کارایی را داشته باشد. به همین جهت اگر دارای پوستی معمولی و خشک هستید علاوه بر کرم های مرطوب کننده مناسب است از آبرسان نیز استفاده کنید. ولی اگر نوع آن بسیار خشک است، استفاده از کرم هایی که در برگیرنده موادی همچون گلیسیرین، وازلین یا پارافین ،روغن اسکوآلن، هستند مناسب می باشد. برای پوستهای معمولی هم استفاده از کرم های مرطوب کننده معمولی کافی است و به چرب کردن بیش از حدآن نیازی نیست. رطوبت رسانی به پوست های چرب، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. و برای این نوع استفاده از کرم های مخصوص پوست خشک، موجب عارضه هایی همچون بروز جوش روی آن خواهد شد.

2. استفاده از دستگاه بخور هوا

یکی از روش های مراقبتی در فصل زمستان،استفاده از یک بخور هوا است. در ماه‌های سرد سال، هوا به ویژه در داخل خانه خشک‌تر است. دستگاه بخور هوا یا دستگاه رطوبت ساز در خانه موجب ایجاد رطوب هوا می‌شود. همچنین دستگاه بخورعلاوه بر سلامت آن، می تواند موجب افزایش رطوبت محیط مسیر حلق و بینی فرد شود و به این طریق از سرماخوردن فرد در فصول سرد جلوگیری می کند.

3. دمای داخل خانه را کم کنید تا از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنید

سیستم گرمایش مرکزی موجب می شوند تا هوای خانه شما را خشک‌تر کندتاجایی که می توانید درجه حرارت را روی دمای کمترو مناسب‌تر، مثل دمای 20 تا 22 درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود.

4. استفاده از پاک‌کننده‌های ملایم و بدون رایحه

استفاده ازصابون نامناسب خشکی وخارش پوسترا تشدید می کند. به عنوان مثال، صابون‌های قالبی به طور معمول حاوی مواد تحریک‌کننده و عطری هستند. به جای این صابون‌ها، سعی کنید پوست‌تان را با پاک‌کننده یا ژل مرطوب‌کننده بدون عطر شستشو دهید. از محصولاتی با عنوان (fragrance-free) استفاده کنید زیرا فاقد مواد عطری و اسانس‌های حساسیت زا هستند.

5. کم کردن مدت زمان حمام و درجه حرارت آب

دوش گرفتن های طولانی‌مدت با آب داغ موجب کدر و خشک شدن پوست می شود؛ حمام های کوتاه مدت با آب ولرم وضعیت مناسب تری خواهد داشت. همچنین از شستن دست‌هایتان با آب داغ جلوگیر کنید. زمانی که اب آب باعث قرمزی پوست‌تان شود، متوجه می شوید که دمای آن بیش از حد بالاست. بس سعی کنید با آب ولرم حمام کنید

6. استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان

با اینکه در فصل زمستان شدت نور آفتاب نسبت به سایر فصول بسیار کمتر و مایل تر است، ولی احتمال آسیب پذیری به پوست وجود دارد. پس، بهتر است در روزهای زمستانی به خصوص در روزهای برفی ازکرم های ضد آفتاباستفاده کنید چون برخلاف هوای ابری و کم شدن نور خورشید در این فصل، اشعه های مضر همچنان وجود دارند. به عنوان مثال اشعه فرابنفش یکی از اشعه های زیانبخش برای پوست است وبه آسانی از ابرها عبور می کند وباعث صدمه به پوست می شود .

7. تغذیه مناسب

تغذیه درست نقش بسیار مهمی در محافظت و افزایش سطح رطوبت آن در روزهای سرد دارد. به همین جهت، در رژیم غذایی خود از خوراک هایی استفاده کنید که حاوی ویتامین A ، E و C باشند. استفاده از ماهی یا روغن تخم کتان، به خاطر آنکه دارای اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 دارند، برای اشخاصی که دارای پوست بسیار خشک هستند، خیلی مناسب است.

توصیه می شود از مکمل های غذایی نیز استفاده کنید تا علاوه بر جذب ویتامین های ذکر شده، ویتامین و مواد معدنی دیگری که در برای سلامتی آن مفیدهستند را دریافت کنید. سعی کنید نوشیدن آب را در فصل زمستان کم نکنید زیرا مصرف آب موجب تامین یکی از نیازهای اساسی بدن، پوست را نیز شاداب و شفاف می کند.

8. پوشیدن لباس مناسب

پوشش مناسب و استفاده از لباس های سازگاردر زمستان هم در سلامت آن تاثیر زیادی دارد. از این رو از پوشیدن لباس هایی که پوست را تحریک می کنند مانند لباس های زبر و پشمی که خارش و التهاب پوست در پی دارند، خودداری کنید. توجه داشته باشید که پیش از پوشیدن لباس های پشمی و زبر، ابتدا یک لباس مناسب که جنس آن نرم است، پوشیده و سپس لباس مورد نظر را به تن کنید. سعی کنید برای پوشیدن دست ها از دستکش استفاده کنید. همچنین از شال گردن در هوای سرد زمستانی در محافظت از سطح رطوبت آن بسیار موثر است.

سخن آخر

پیشنهاد می کنیم، برای نگه داری رطوبت پوست و حفظ سلامتی آن در فصل زمستان، از مرطوب کننده و آبرسان های مناسب مناسب استفاده کنید. بعلاوه در این فصل با استفاده از کرم ضدآفتاب مناسب و پوشیدن لباس های مناسب وهمچنین تغذیه صحیح می توان از تاثیرات بد سرما بر آن جلوگیری کنید. برای خرید محصولات کابین تخصصی پوست فروشگاه نیکرخ و روتین روزانه میتوانید به بخش مورد نظر مراجعه نمایید و در بین تنوع بالای محصولات مراقبت پوست به خرید اینترنتی بپردازید تا بتوانید به بهترین محصولات مراقبت از پوست دست یابید.