اگر حداقل یک جلسه به کلاس ورزشی رفته باشید، مطمئناً نام میت رزمی هم به گوش شما خورده است؛ این ابزار در بسیاری از رشته های ورزش رزمی مانند بوکس، تکواندو، کاراته، MMA و غیره مورد استفاده قرار می گیرد. از این ابزار به عنوان نوعی وسیله برای آموزش استفاده می شود و ضربات مشت و لگد ورزشکاران را بهبود می بخشد؛ به همین دلیل باید گفت وجود آن در هنگام تمرینات هر ورزشکار ضروری است و بدون این وسیله اشخاص شاید نتوانند به درستی تمرین کنند.